“毫无疑问，今天要留下来接受惩罚的人是楚和拉塞尔。”

听到主教练这么说，球员们中又发出了一阵笑声。这已经成了他们在训练之后最期待的一件事情了。有人不喜欢楚，有人不喜欢拉塞尔，他们两个接受惩罚，不少人喜闻乐见。还有一个很重要的原因——他们两个固定接受惩罚，就意味着自己没有被惩罚的危险，当然开心了。

“今天的惩罚内容是高抬腿跑头球回传。十米的距离，高抬腿跑之后用头把我抛给你的球顶回来。”伊姆斯抱着两个足球对拉塞尔和楚中天说。楚中天的脸色如常，拉塞尔则有些难看。“做四十次，如果没有顶回给我，或者没有顶到，要加罚一次。”

拉塞尔回头对博尔杰说：“你先回去，加文。”

博尔杰摇摇头：“我还是等你……”他和拉塞尔是从温布尔登少年队就在一起的朋友了，怎么可能扔下朋友一个人跑路呢？

半个小时之后，博尔杰在看台上站了起来，坐得太久让他的身体有些僵硬，他活动了一下麻木的双腿。而在球场上的拉塞尔正在为了第十三次成功的高抬腿跑头球回传而努力。

楚中天早就完成了惩罚内容，坐在一边面带笑容地看着拉塞尔。每次拉塞尔出错，他就是一番毫不留情地嘲笑。就像上次拉塞尔在看台上看他一样。

博尔杰对这楚中天的背影啐了一口：“妈的！又让这小子看笑话了！”他却浑然忘记了自己之前还看过楚中天的笑话来着。

那一晚，拉塞尔又是叫博尔杰给搀扶着坐上车的。

“完全没有悬念。”伊姆斯摇摇头，还没有等他说出下面的话，队伍中就爆发出了巨大的哄笑。因为他们都知道接下里被点到名字的倒霉蛋会是哪两个。

其实如果正常来说，楚中天和拉塞尔是不可能此次都垫底的。无奈他们两个都想着要整对方，所以在自己不擅长的训练科目就猛拉对方的后腿。

这两个人是彻底卯上了。

伊姆斯听到大家的笑声，便冲楚中天和拉塞尔点点头：“你们两个出来。”

两个人走出来站在主教练面前，拉塞尔脸上的神情要得意一些。经过这几次的折磨，他们都琢磨出经验来了。老板的惩罚内容必然会对其中一个人不利，而且是轮流来的。这次对我不利了，下次一定是对他不利。这次他倒霉，下次就轮到我哭了。

上次是高抬腿头球回传训练，属于拉塞尔不擅长的头球。这次显然应该是在脚下控球上刁难楚中天了。

果然不出拉塞尔所料。伊姆斯指指球场一角刚刚用红色和蓝色两种角锥摆出来的一片长方形地界，对两个人说：“跟我来。”

他带着两个人走过去，后面还跟着不少看热闹的队友们。这可是一天训练之后的乐子，放过太可惜了。他们的老板没说错，他在捉弄人的办法上确实很有一套。

一群人走到那个长方形区域旁边，伊姆斯带着足球走进去，对拉塞尔和楚中天说：“从起跑线开始蛇形带球。”

接着他开始斜线向距离最近的红色角锥带球跑去，只一步就趟到了角锥前。这时候他再把足球停下来，回身对两个人说：“看到红色标志物就用脚外侧带球转身。”

说完，他用脚外侧将足球向蓝色标志物那边一拨，身体顺势转过来，带向蓝色角锥这边。在这里他再次把球停下来：“看到蓝色标志物就用脚内侧转身。”他用脚内侧把足球拨向红色角锥那边，再原地转身，带球斜线跑向红色一边。当然足球不是每次都这么听话的，所以他在转身的时候调整了几次，这么反复带球转身在蓝色和红色两个边之间来回穿梭。十米的距离看起来很短，很快就带到了头。

站在终点伊姆斯问两个人：“你们看明白了吗？”

楚中天和拉塞尔都点了点头。

“很好，如果仅仅只是这样，显然达不到惩罚的目的。”伊姆斯笑了起来：“现在我要求你们在带球转身的时候，只准碰一次球。从红色到蓝色、蓝色到红色角锥的过程中也只能碰一次球。”

他这么一说，在旁边看戏的人群又骚动起来。他们都在议论如果是自己，能不能顺利完成四十次这样的带球转身。不少人都在摇头，显然是没什么自信。这一次就连拉塞尔的脸上都露出了一点点担忧。

伊姆斯说完之后亲自做了一个示范动作。在他把足球用内脚背拨到另外一个方向的时候，他只用了一次触球，接着完成转身，把足球向前一趟，到了下一个地方之后再用外脚背一拨，完成转身，依然是一次触球。所有这一切都完成的很顺利，一气呵成。而之前他这么做的时候，最起码在转身前他得把球停下来，这就已经是一次触球了，再去做转身动作，又得最少碰一次球，如果没有转好，可能还得触球更多次以进行调整。

话说这踢过顶级职业联赛，见过大场面，拿过足总杯的人和那些最多只在职业球队预备队、青年队中踢过球，大部分都是业余球员的人相比，就是不一样。伊姆斯做出来这个动作一气呵成，顿时让人生出一种“职业球员就是厉害”的感觉。

他们可不知道，如果再让伊姆斯做一遍，估计就要两次触球咯。毕竟是四十多岁的人了，又那么多年没有再怎么接触过高水平的足球。

“很显然你们都听明白了，听明白就开始照做。”伊姆斯拍拍手将足球踢给两个人，然后退到一边：“如果超过了规定触球次数，或者碰到了角锥，就回到重来。”

两个人带着球，分别进入给他们划出的区域，开始进行带球转身。

伊姆斯和英格里希则在旁边监督，只要有人犯了规，马上就是一句重来。

“两次触球，重来！”

“碰到了角锥，重来！”

同颜色角锥之间的距离很短，稍远一点的是两个颜色角锥之间的距离。其实这样的项目，在训练中也能见到，但是训练中的要求肯定不会这么严格，间距也不会如此近，这摆明了就是要刁难楚中天和拉塞尔。

随着时间的推逝，围在场边看热闹的人越来越少。到最后又变成了固定组合——博尔杰加上伊姆斯和英格里希两位教练。

又过了一短时间，拉塞尔在反复五十七十次之后终于完成了四十次带球转身的训练，走到场边，当起了观众。

这次的难度比绕杆跑显然大多了。于是直到天色全暗下来很久之后，博尔杰都快昏昏欲睡了，楚中天才按照规定完成了伊姆斯的全部四十组动作。那时已经九点多了。

ps，上午要出去，所以第一更提前发，下午还是六点更新~

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谢谢了！

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