“也差不多吧，你试着深呼吸下，看看是不是感觉舒服多了?”还真别说，这个比喻的确是挺恰当的，练了龟大仙传授的功法，还真就和修仙小说里主人公刚刚踏入修仙之旅，祛除体内污秽一样，唯一不同的可能就是人家的功法对全身都有效，龟大仙的功法更侧重于对呼吸系统的清理而已。

不过现在龟大仙才来家里几天，这龟息术也是沈一宾刚刚发现的，说不定它还有更加隐秘的修炼方法，亦或是药膳粥的功效还没有完全体现出来，等这些被沈一宾全部挖掘出来，一定会取得更加良好的效果。

“阿宾，这个每天要练习几次？练习的时候有什么忌讳没有？等回去了我给我爸我妈也教教，让他们的身体也能变好点。”刚才徐烨还似乎不愿意来，现在反倒追问起沈一宾细节来，甚至还要传授给自己的家人，由此可以看出人们对健康的追求，“哦，对了，阿宾你这功法该不会还要得到掌门人的允许才能传授吧？”

“那倒不至于。”刚才沈一宾拉着徐烨来锻炼的时候龟大仙就没有反对，这说明它并无忌讳，“每天早晚各练习一次，早上对着朝阳，晚上对着月亮，最好在空气清新的环境里进行练习。”这一点是沈一宾自己琢磨的，他估摸着要是在雾霾严重的地方锻炼，不仅没多大好处，还会吸收更多的污染物损害健康。

“嗯，这个是应该的，不过咱们云中市的空气一向不错，我爸妈住的别墅绿化非常好，空气比起你这里来也差不了多少，让他们在家里锻炼就行了。”毕竟这动作有些不太雅观，到外面锻炼恐怕会惹人笑话。

“等你要回去的时候我给你弄点药草带上吧，你带回去熬药膳粥喝，这个对身体也是很有好处的。”沈一宾也去过几次徐烨的家里，对他父母的印象不错，所以连药膳粥也准备送给他们，“到时候要是吃完了再问我要。”嗯，回头也给店里送点过去存着，有时候自己有事不能去店里给她们做饭的时候，她们也可以继续享用，尤其是李奶奶，都这么大年纪了，需要更加注意养生才是。

“行，那我就不客气了，这粥喝起来的确不错。”说着徐烨打了个哈欠，“我有些困了，还是早点回去睡觉吧！”徐烨心里有些奇怪，自己一向是夜猫子，平时这时候都精神百倍的在酒吧里嗨呢，怎么今天这么早就想睡觉了？

“哦？不继续赌球了？”沈一宾笑呵呵的问道，他还打算继续看龟大仙大发神威呢。

“不赌了，再赌我就该直接把车留在你这儿了！”徐烨宣布认怂，“没看出来你还有这本事，等世界杯开始的时候，我就住你家了，你给我说看好哪个队，我就去下注！到时候是上天台还是当暴发户就看你的了啊！”

“暴发户？你这辈子怕是没这个机会喽！”你明明是富二代好么，赌球再能赚钱还能有你老子赚得多？哎，世界杯开始还有几个月的时间，也不知道那时候龟大仙还在不在自己身边啊？为了自己和哈儿它们的健康，似乎应该把龟大仙留下才行啊。

沈一宾带着徐烨、哈儿和龟大仙它们回到了别墅里，各自回房休息；第二天早上醒来，沈一宾洗漱一番准备下楼做早餐，却发现徐烨已经坐在客厅了。

“呦，今天起这么早？还真是难得啊？”这厮上班的时候，每次都是中午十二点才起床，很少有这么早就起来的时候。

“我已经很久没有睡得这么舒服了！”徐烨眉飞色舞的说道，“阿宾，你说这是昨天晚上锻炼的结果还是吃药膳粥的结果？还有，咱们今天早上是该先吃早餐呢还是先去河边锻炼？对了，河边早上没人吧？”

“估计药膳粥的作用更大些吧！你先坐着，我去做早餐，吃完早餐和我一块儿锻炼去！”沈一宾对徐烨的改变也很欣慰，高高兴兴的去到厨房里，把早餐做好，大伙儿吃完之后又到了河边的大石头那里。

这次不用沈一宾催促，徐烨就率先爬了上去，眼睛眨也不眨的盯着龟大仙，伸长脖子面朝朝阳，开始吞吐紫气，动作之标准已经不输给沈一宾许多了。

看来徐烨肺部积累的杂质比沈一宾要多上不少，练习结束这家伙又咳了好一阵儿，吐出了不少脏东西，从杂质的迹象来看，比起昨天已经好了不少，估计再坚持半个月，徐烨的肺部就会变得和沈一宾一样健康，这可比吃什么药都有效。

“累不累？不累的话再跟我跑步去？”龟息术的作用是看到了，药膳粥在这家伙身上能起到多大作用还不好说，沈一宾打算用运动来检验一番。

“没问题，我现在感觉浑身上下都是力气。”徐烨拍着胸脯说道。

“好，那咱们就走吧，哈儿、小六，你们也跟上。”沈一宾招呼一声，冲到了最前面，哈儿熟练地将龟大仙抱上滑板，拖着龟大仙和玛法里奥跟在了后面，小六则开始在树丛中荡来荡去，速度一点儿也不输给沈一宾。

徐烨坚持着跑完了全程，结束之后脑袋上直冒热气，累得气喘吁吁，不过精神还保持的不错。

“以后有时间的话还是经常练习着好，走，我带你去准备药膳粥的材料去。”沈一宾又带着他收集了一大包的材料，这才把他送走。

送完徐烨，沈一宾又带着哈儿它们去了店里一趟，给夏诗璇她们留了些做药膳粥的材料，然后调转车头往山口的方向行去。

他这是打算去看望卡门了，一来有一阵儿没见了有点想念，二来有了这样的好东西也该和卡门分享才是，它吃了药膳粥肯定也会更加健康，至于第三么，就更加重要了。

沈一宾住的地方仅仅是森林的边缘地带，龟大仙就能找到这么多的好东西，那么到了大山深处，一定会有更大的收获吧？