没错，就是早上起来锻炼一下身体，出出汗！

于宏壮现在的身体 ，非常的强壮，现在精力非常的充沛，就算晚上劳累了一下，然后早晨起来一样精神。

而且还能坐一坐晨练，跟以前简直天差地别。

甚至各种姿势都做了非常的标准。

都是一阶能量药剂的功劳啊！

这些科学家的研究真的不是盖的！

如果不是因为末世死了这么多的人，于宏壮甚至还有点觉得末世来了 ，带来了超自然的力量，还算得上是一件好事呢。

因为现在的研究，都是在能量结晶的基础之上的。

于宏壮晨练完毕之后，去浴室又洗了个澡。没办法，晨练了一下，又出了一身汗，洗澡还是必须要洗的。

不然的话，身上黏糊糊的，一天都不会舒服的！

洗完澡之后，又看了一会儿《斗破苍穹》！

这个《斗破苍穹》看起来挺好看的，虽然是几年前的书了。

不过也正因为如此，这本书早就已经完结了。能够从头看到结尾，这样的书才是最好的 。

像那种还在连载的书，现在已经全部都太监了，毕竟现在也写不了书了。

又看了两个小时以后，就到了吃午饭的时间了！

午饭还是一如既往的丰盛！

虽然说一天只吃两顿饭，但是每一顿于宏壮都不会亏待自己的。

一定会吃最美味的食物！

现在的美食，又比之前的美味了很多。

因为占领了四个省份之后，厨师的水平，实力又上升了一个阶层。经过层层的选拔，然后最后才选拔出的这些厨师！

至于原本的厨师，如果实力水平不够的话，那就会被刷下去。

有可能你是原本的主厨，但是你的实力水平不如后面的人，那你就只能把位置让出来！

能者上败者下！

这就是厨房的标准！

这也是于宏壮要求的，毕竟我不管你们，我要的只是好吃的饭，只要谁能做出好吃的饭，我就要谁！

打开了一瓶82年的拉菲，然后慢慢的倒入高脚杯之中。

桌子上的美味佳肴差不多也都上齐了！

这个时候可以吃饭了！

于宏壮拿着筷子开始，吃饭。

一顿风卷残云过后，轻描淡写的喝了最后一杯拉菲。

然后十分淡定的，用纸巾擦了擦嘴，随手，就把擦过嘴的纸巾扔到了餐桌上面。

随便扔，反正屋子里面的各种卫生都是有人在收拾。

都是谭雅在收拾。

因为家里面，是非常重要的地方。所以大大小小的事情都是由谭雅来操办的。

这150层楼的大厦。除了厨房那种，谭雅根本不会做的地方，其他的几乎所有地方都是有谭雅来维持的。

因为他们要尽全力尽所有的义务，来保护指挥官的安全！

这也是为什么 于宏壮，会生产一千多名谭雅的原因。

除此之外，就是

因为家里面实在是很大，非常的大，所以多生产一些，不然会显得比较空旷。

毕竟家里面还是热闹一些，比较好多一些，绝世美女也多养眼一些。