当陆演宁练完之后，又已是一身汗。

郭道长丢了条干毛巾过去，说道：“擦擦吧。”

接过毛巾，擦了把汗，陆演宁还没来得及说什么，就听见师父问道：“你小子是不是每次练完功了都不擦汗，而是直接吹风凉快的？”

“师父您怎么知道？”陆演宁一脸惊奇的问道。

“呵呵，看看你的样子就知道了，满身风邪！现在年轻，还扛得住，要是一直这样下去，过了四十岁你就知道痛苦了。”郭道长淡淡的说道：“你师父我，怎么说也是懂点医术的。”

“啊，不会吧？我感觉没什么啊。”陆演宁不以为然的回了一句，顿了一下，又立马拍了个马屁：“师父您好厉害，竟然还懂医术！”

郭道长也不去跟小年轻争论什么，只是淡淡的说道：“今天先教你一套内功，你先练着吧。”

陆演宁一下子开心起来了，连忙答道：“好的，好的，多谢师父！”

内功啊！传说中的内功！由不得他不开心。

接下来，郭道长给陆演宁讲解起了功法，不过却是只一小会就讲完了，见到陆演宁还在眼巴巴的看着自己，却是没好气的笑着说道：“去那边练去！”

陆演宁犹豫了一下问道：“师父，这功法会不会太简单了点？”在他想来，内功么，虽然不是像电视里的九阳神功什么的，至少也得来一套什么心法运行路线之类的，循着经脉左转右旋什么的吧？否则怎么体视内功的高大上？

“爱练练，不练出门走人！”郭道长却是丢下一句话，转身出门而去，“走的时候记得把院门带上。”

啥解释没有！似乎还有点生气？

看着师父离开院子的背影，陆演宁知道师父这又是去山上了。昨天和师父聊天的时候听师父提起过，师父和山上寺院的主持是朋友，至于是什么样的朋友陆演宁倒是不知道，师父没说，他也不敢问。不过也正是因为师父前来访友，这才住在了这里，也才有了他拜师的机缘。

摇了摇头，陆演宁走向院子里摆着的一个蒲团，按师父所说的要求盘腿坐了下去。闭上眼睛，仔细的回想了一下师父所传授的“内功”练法。

其实也没什么好想的，很简单的一个东西，比想像中的简单千百倍。他还真的有点怀疑，这就是内功了？这也叫内功？

双腿自然盘坐，双手放于膝上，身体坐正直，保持全身的放松，不能低头猫腰耸肩，如此这般等等，都是很简单的一些要求。然后心法就是：轻轻的闭上双眼，想像肚子里的丹田有一团火焰，火焰在持续不断的燃烧，保持这个状态，直到收功。

唯一让他意外的地方就是丹田的位置。按他以前从书上看的，丹田应该是脐下三寸，针灸书上所讲的关元穴。而师父讲的却是肚脐的后面，肚脐与命门连线的中点，在肚子里面！

这整个功法也太简单了吧？如果放在现在，估计很多人都要骂一句“骗子！”或者是“忽悠！”

但是，陆演宁那时候接触的东西不多，而且为人也算是比较实诚，倒没有多想什么，反而是老老实实的按要求在那里练了起来。

毕竟，师都拜了，师父怎么说，那就怎么做。师父会这么说，自然是有其道理在里边，不管如何，先练着，做好自己该做的，后面自然会知道结果怎么样。

说起来，陆演宁还真的没有接触过打坐方面的修炼之法。按要求坐了一会，除去刚开始的好奇、兴奋，陆演宁慢慢的觉得有点无聊。

什么嘛，闭上眼睛，黑乎乎的，想着肚子里有团火，什么火？坐着坐着，脑子就不知道转到哪里去了，一会想着自己的工作，今后该何去何从，一会又转跳着想到了以前的同学，想着美女同学不知道谈恋爱了没。

在学校里，陆演宁在懵懂之中，喜欢一个女孩子，只是那位女孩子对他却是没什么感觉，还没开始就结束了。

天南海北，不知道想哪去了，过了好一会，陆演宁才反应过来，自己在干嘛呢？呃，在练功。

练功？练什么功？怎么练的？

陆演宁一回过神来，懊恼的晃了晃脑袋，睁开眼睛，却是发现院子里静悄悄的。觉得坐着有点无聊，站起来在院子里走了几步，想了想，还是拉开架子练起了易筋经。

毕竟还是年轻人，喜动不喜静，感觉还是动起来比较舒服。

一套易筋经下来，陆演宁已是一身的汗，正想出去院子外面透透气，吹吹风，却是想起了师父之前所说。想了想，还是转身拿起了干毛巾，把身上的汗擦了。

从院子里向着山上的方向看了一会，自然是除了山上的树也看不到别的什么东西，发了会呆，想了想，陆演宁还是老老实实的转身坐在了蒲团上，轻闭双眼练起了内功。

从头到脚，一节一节的，每一处都观想着去放松，从头顶，到脸，到后脑，到下巴，到脖颈，到肩，到胸口，到背，到腹部，到腰，到。。。。。。如此一直到脚尖，再从肩到臂到肘到腕到手指尖，反复的做了三遍，陆演宁才觉得似乎好像有点感觉了，于是收回心神想着丹田里有一团明亮的、剧烈燃烧的火焰。

练着练着，感觉还是蛮舒服的，随着呼吸的变缓，越来越舒服，却是脑袋开始一顿一顿的。

好吧，这哪是练功啊？分明就是在睡觉！

快真正睡过去的时候，身体一晃，差点倒地上去，陆演宁一个激灵却是清醒了过来，轻轻的捶了下脑袋，奇怪的道：“我怎么就睡过去了？”

原来，看起来很简单的这套功法，也不是那么好练的嘛。

站起来稍微活动了下有点发麻的身体，特别是已经快有点麻木了的双腿，活动开之后陆演宁又坐了下去，发起狠来：“我这次一定要练好！”

可惜，理想是丰满的，现实是骨感的！

折腾了好几次，每次不是胡思乱想就是要打瞌睡。至于丹田中的那团火？见鬼的火，黑乎乎的毛线没有，更别提什么师父说的会发热，会暖热了。

原本师父说，快的人练上一两次就会感到丹田发热，陆演宁还觉得挺容易挺简单的。毕竟，谁不认为自己就是那个快的，就是那个有资质的啊。

想想以前看金大大的小说，张三丰、张无忌、乔峰、郭靖、令狐冲。。。等等的大侠高人，陆演宁还是非常向往的，向往着有一天自己也能成为像小说里的大侠那样的高手。

以前，陆演宁总觉得自己有了易筋经，练不出像小说里大侠的功力，是因为缺了内功心法。而如今，有机会学到内功，自己却是练不了，感觉真的是有点泄气。

他倒是没有想到说师父会骗自己之类的，毕竟，师父只是看了一遍自己演练的易筋经，就能将其优化，虽然看不出以后会变成什么样，但至少自己一练立马就感觉与以前明显的不一样了。就凭这一点，陆演宁就不相信师父会随便说个东西忽悠自己。

他并不知道，这种练着练着就要睡过去的状态有个专业名词，叫做“昏沉”。造成这种状态的原因其实也很简单，他此时还没有点火成功，体内的阳气升腾不起来所导致的。

本来按理说他这个年纪，阳气正旺，但是他平日里出汗吹风喝冷饮，将阳气给压下去了。一静坐下来，体内全是阴气，不昏沉才怪呢。

折腾了这么久，陆演宁却是感觉肚子有点饿了，掏出手机一看，呀，十一点多快十二点了。

想了想自己刚到这里的时候，也就八点半左右，怎么时间过得这么快？

沉浸于一些事情上的时候，时间那真的是跑得飞快，不知不觉就三个多小时了。

看了看院外，师父还没回来，“也不知道中午师父回不回来”，陆演宁嘀咕了一下。

“算了，等会吧，万一一会师父回来看不到我，以为我走了呢。”陆演宁想了想，觉得还是等一等吧，反正自己虽然肚子有点饿，却也算不上很饿，早上吃的东西可并不算少。于是走到桌子旁，坐下给自己倒了杯茶喝。

只是，什么都不干的时候，时间总是过得很慢。

陆演宁把一整壶茶喝光了，也不过才过去十来分钟。

原以为喝点茶给肚子里装点东西可以抗会饿，却不成想越喝越饿。

这附近还是有不少饭馆的，毕竟是景点，而且陆演宁也因为工作的原因经常过来，倒是不怕找不到地方吃饭。