“不起来，死也不起来。”三十分钟过后，大家伙都抱定了一个想法，那就是打死也不起来，说什么也不起来，真的是太累了！

杨天只是冷冷的望着他们，冷酷无情的丢下了一句话，“垃圾始终是垃圾，浪费我的宝贵时间！“说完杨天头也不回的转身就要走。

“慢点，老师，是我们错了！“陈超跟陈楠几乎是同时站了起来，其余同学也是慢悠悠的站了起来，虽然全身乏力，但是没有办法，谁叫自己不喜欢当垃圾呢？

“如果再有下次，我只好对你们说再见了！因为我真的不想对一些垃圾浪费我宝贵的时间，你们知道吗？浪费时间的人就等于慢性自杀，我可不是那种虐待自己的人！“杨天无所谓的摆了摆手。

“听命令，跳！

”所有人下意识的一个鱼跃，快速的跳入水中，清晨的海水微凉微凉，在入水的一刹那，一股清凉直透脑海，通体一阵舒畅，大家不自觉的发出了一声舒服的呻吟。浑身紧绷绷的肌肉也慢慢的放松开来，

游泳看似简单，但却可以在人进行高强度的运动后彻底的放松肌肉，让身体的柔韧性增强，不至于肌肉僵化，变成死肌，看起来好似肿瘤，吓人至极，更重要的是柔韧性好的身体在篮球运动中可以让你做出很多你不敢想象的动作，其中乔丹就是代表。

游了四十分钟后，所有人全身酸痛，爬上岸时，好似一滩烂泥，趴在地上，好似离水的鱼，出气多过进气，口中还不时的吐出几个泡泡。

“今天上午的训练到此为止，你们先休息，下午五点钟准时在这里集合，我不希望看到你们迟到，因为你们现在还是一堆垃圾！”说完杨天在每个人的

身上拍了怕，头也不回的走了！

八个好似一滩烂泥般的躺在地上的少爷们，慢慢的爬到附近放置行李的地方，掏出手机把自己家的司机叫了过来，不是直接回家，而是直接到了附近最好的休闲中心，聘请最好的按摩师替自己放松放松！

下午五点钟，当杨天准时出现在沙滩上的时候，所有人已经到齐，没有一个是缺席的，所有人看起来都是那样的生龙活虎，杨天还是脸无表情，直接喊道：“先来回返跑三十分钟。”

当他们来回返跑三十分钟后，还没有来的及喘上一口气，杨天好似催命的声音再度的响起：“接着过木桩来回十次！”

木桩十根，每根平均间隔三米，算起来来回一次要跑300米，二十次下来就是两公里，但所有人屁话也不说一句，而是咬紧牙关紧紧的顶了上去。

不知道跑到第几个来回的时候，忽然一声声震天动地的加油声出现，正跑的上气不接下气的众人茫然的抬起低着的头看了看四周，原来不知道什么时候地狱之班的学生已经全部到齐，此时正在全力的为他们加油。

“哇，这么多人，老子可不能丢了面子！”在女生男生热情的呼喊声中，大家伙心中都紧吸一口气，大喊着冲了起来，那股冲劲更是让周围的那些女生大喊：“好MAN！”

日子仿若流沙，悄无声息，时光如白驹过隙，转眼即逝，当我们还来不及缅怀过去的日子时，今天的日子已经走向了明天，日子就这样无声无息的从我们的指缝间走过。

日子一天一天过，学生们训练转眼间半个月已经过去了，这样的日子虽然单调，但却充实，在这个过程中，这些学生也曾喊过苦，叫过累，也曾想过放弃，但都被杨天那冰冷的语言刺激起心中那股不服输的志气。在这个过程中，当然还少不了全班同学的鼓励跟加油声，不知不觉中，一股浓浓的同学之情

弥漫在他们的周围，从不知道班级团结为何物的他们体会到了在一个班集体中的温暖跟感情。

而随着训练的深入，这些学生也慢慢的体会到了那种超越自我，不断的激发自身潜力所带来的澎湃生命感，所带来的精神上的满足，这是任何物质享受都不能比拟的，在这一刻，他们满怀壮志，在这一刻，他们看到梦想在向他招手。在这一刻，他们知道了什么叫恰同学少年，意气风发！

这就是杨天为他们制定的不断的超越自我，激发无限的潜能，以无极为有极，以无限为有限的身体训练计划。

人的潜能是无限的，它看似飘渺无踪，但却实实在在存在，好似空气，看不见，摸不着，但确真实的存在我们的周围。

现实中曾有过这样的事件，一个不到十岁大的小孩曾经徒手掀起几吨重的大卡车，救起其压在车底下的父亲，也有人在逃命时曾跨越六米宽的悬崖，更有甚者，在逃生本能的激发下，有些人甚至能够做出平常人觉得不可思议的事情，例如在不借助任何外力的情况下游几十海里，这些都是潜能在某种状况下被激发出来的例证，但却来去无踪，无从捉摸，而训练就是为了让这种潜能的激发成为一种习惯。

当然，这些纨绔子弟之所以能够坚持完这个地狱般的训练，固然跟他们坚强的意志品质，跟他们被人家刺激起来的自尊有关，但更大程度上是因为杨天每天训练完后那轻轻的一下拍打！

杨天虽然忘记了自己是谁，但心底总有一个声音在告诉他对于一些事情他该怎么去做，杨天拍入他们体内的正是《道德经》中的生之气息，不停的改造着他们的经脉，不停的改造着他们的身体。

“跑！”迎着朝阳光，他们再度起步。

“跳！”在夕阳的余晖中，他们的青春奋斗的影子好长好长。

“加油，加油！。。。。。。

（本章完）