晚上，奎甲开始教导他们如何加强格斗方面的技巧。

主要进行一些固定招式以及力量的训练，这个阶段只是训练一些条件反射，明白可以怎样攻击，以及对敌的各种攻击可以做出什么反应。

在这个阶段，各种门派的训练方法虽然不同，但是中心目的都是一样：基本功！

条件反射训练的越扎实，在日后的实战中就可能会有越大的效果。

可惜这个阶段大多枯燥乏味漫长而且非常辛苦，现代人几乎无法坚持。现代人对武术的概念，也停留在这个阶段，认为武术就是训练这些东西了。

格斗是一种技击术，但绝不是仅仅只是技击这么简单。

或许最早的武术是身体对抗的经验的总结，但是武术发展到现在，早已超越了身体对抗的概念。

或许这么解释大家可以明白：怎么打倒对手，是武者的最基本的训练，但是为什么能够打倒对手？为什么这个人我可以打倒，但是那个人我不能打倒？才是武者毕生所追求的答案。

“废物们，你们想要学会真正的格斗技巧，就必须从武术最基本的开始，包括扎马，出拳，等等。”奎甲脱去上衣，露出结实的肌肉喝道。

“哇~！”众人一阵唏嘘，暗叹奎甲身上的肌肉太过结实，甚至有些恐怖，看着他那如碗般大小的拳头，真不知道一拳下去该有多少磅的重量。

“马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。”奎甲这才如一位导师一般细心教导着大家。

说完，奎甲双膝微屈，整个身体往下一压，做出一个标准的扎马动作。