兄弟们我又双叒叕开新书了：重启人生：我能打给十年前的自己，兄弟们帮忙收藏，给几张推荐！

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而想要练肌肉和长肌肉，可绝对不是大家想象的那么简单的。

不光要会练，还要会吃，然后就是看天意了。

很多运动员，都是要练得对，吃得好，还要用各种科技手段加以辅助。

就比如在很多人看来万恶的蛋白粉，无数不懂的傻叉会说，哎呀这玩意不能多吃。

吃了会上伤肾，殊不知，这玩意对肾脏的伤害，远不如你喝什么猪骨汤来的大。

其实蛋白粉确实是人体长肌肉时，所需要的很好的一种补充。

但确实是不能多吃，不能乱吃。

想要肌肉长得好，一定要对你自己的身体，有精确的了解。

说白了就是先去做个体检，然后找专门的营养师，让他根据你的身体状况，以及你想要达到的肌肉强度，让他来给你制定食谱。

还要找专门的体能教练，来帮你制定训练计划。

而这些体能教练，可不是国内健身房里，那种只知道卖课的垃圾。

那些家伙，自己都是半瓶水呢，他们又能给你提供什么专业的意见？

所以很多普通人从一开始就搞错了方向。

而这些在阳光篮球队那是都不存在的。

在这里，会有专门的体能教练，和营养教练，根据每个运动员不同的身体情况。

来给你制作一份食谱，以及训练计划。

只要你根据食谱吃，根据训练计划，来训练，你就能达到教练要求的身体状态。

而且这还不够，可是要按照这个计划执行一段时间之后，在进行考核的。

如果考核时期，你的身体不达标，那就肯定是要被淘汰的。

因为，你要么就是没忍住，没按照食谱去吃饭，要么就是在训练时候偷懒，训练强度没达到。

所以这样的球员，必须要被淘汰。

因为在球队方面看来，你连这点自律都没有，还能成什么大事儿？

食谱里的饭确实不好吃，但却绝对对你的身体有益。

训练确实很枯燥，可哪个成功的人不是这么苦中作乐练出来的？

如果你连这点都做不到，那根本就不值得球队在你身上投资。

所以阳光队的选材可不是开玩笑的。

首先就是身体素质这一关，不光考验球员的天赋，还考验球员的自律和毅力。

而通过这个考核之后留下的球员，才有资格使用黑科技辅助。

比如在饮食方面会加料，加一些‘帮助消化的益生菌’，这些菌群的作用就是帮助人体更有效的吸收蛋白质。

比如有些人肠胃功能比较差，吃牛羊肉后消化慢，吸收率低。

所以长肌肉就很困难，可是在吃了这种益生菌之后，消化吸收率就能提高一倍。

有些人甚至能提高两倍，这样一来，在辅佐以适当的正确训练。

运动员的肌肉，就能在短短一两个月之内，达到球队所需要的维度。

这种级别的球员，光是在身体素质方面，就已经有了和黑人球员对抗的本钱了。

然后就是球技的训练，这方面也要使用各种黑科技。

同样是对抗下持球，或者对抗下投篮，还有对抗下运球的训练。

都要有各种辅佐型对抗的训练器材辅助……

Z这么一套强化训练下来，这些球员基本在国内，甚至在亚洲范围都是没有敌手的。

然后就是他们要把这些球员送去NBA了，让他们在那边和那些老黑更多的较量。

一边学习米国的篮球战术思想，一边是对抗中磨炼自己的技术。

有那么三五波人下来，咱们的篮球水平就可以做到和米国对抗了。

遥想当年的西班牙和阿根廷，不都是有那么一波球员在NBA球队效力。

然后在NBA磨炼过的球员，率领国家队，在国际大赛中大杀四方。

甚至这两只球队还都绝杀过米国队。

当然这样的情况有个问题，就是状态不稳定，不持久。

每隔几年，才会有那么一批有天赋的球员诞生。

而当这些球员老去之后，又没有新生代球员接班，这些国家队就会出现断档。

而咱们这边只要有阳光队的存在，就不会担心断档的问题。

当然阳光队的出现，可绝不仅仅是为了培养篮球运动员那么简单。

他们也会为一些田径运动员，和游泳运动员提供特训。

主要是强化这些人的肌肉，和爆发力。

要知道咱们的运动员，在这些体育项目上吃亏的主要原因，就是肌肉强度不够。

另外阳光队，还准备了另外一个运动队。

那就是拳击，和自由搏击。

之所以要在这方面投资，也是因为看好国际格斗的大市场。

事实上多少年来，拳击和自由搏击运动都是人类历史上最受欢迎的运动。

哪怕有号称世界第一运动的足球，可最近几年随着UFC自由光格斗运动的传播，格斗类的运动，也开始越发的流行起来。

咱们国内因为某些特殊原因，对这样的比赛是不太提倡，而且国内也没有太多的转播。

可是在世界其他各地，这两种运动都是非常受欢迎的。

拳击就不用说了，常年不衰的世界流行运动。

而且每一代的拳王影响力都非常大，而这里面又以米国，墨西哥的拳手影响力最大。

而且这些拳王，动不动奖金，可就是千万级别的。

这么大的一个大池子，肖锋怎么能不想着去捞两把？

而且咱们兔国素来也是有搏击大国的美誉，可惜到近现代以来。

咱们的传统武术，传承到现在，也就变成了舞术，被人视为花拳绣腿，嗤之以鼻。

这也确实是和咱们传武的局限性有关。

当然咱们很多传武确实是有自己的独门绝活的，但也绝对没有很多人YY中的那么神奇。

什么内功，气功，什么高手在民间，那些说法纯粹就特么是扯淡。

不可否认咱们古代确实流传下来一些杀人术，可问题是很多一部分在战乱年代，都已经失传了。

还有一些传下来的，年轻人也不喜欢练，因为太费时间了。

而且练好了之后，也是没有用武之地。

你就比如咱们传武当中实战性比较强的戳脚！就是当年重要的北腿功法之一。

这种武功，肖锋确实见他们的传人真练过。

那绝对是一等一的真功夫，可你说这功夫好看吗？

呸！一点不好看，不但不好看，甚至可以说难看极了。

和电视上打法漂亮的那些舞术绝对是两回事。

这种戳脚功，招式那是相当的难看，一边打一边喊，手上也是花架子，甚至有时候还要懒驴打滚在地上滚。

那为啥要这样？

因为要迷惑敌人，比如打假时大喊一声，可以分散敌人注意力，在配合双手一笔画，都是佯攻。

可真正攻击的手段，确实在脚下。

而且这一脚踢出去，动作可绝对不大，就是三十度角的一个小踢腿。

不过这出腿的角度可是非常刁钻，就是奔着敌人小腿胫骨，或者是脚面去的。

要是一不小心中招，那下场就是小腿当场被踢断，或者是脚面被踩骨折。

只一下就解决战斗，什么好看？一点都不好看。

至于其他那些什么掏裆，插眼，攻击腋下，小腹，后脑等等那就更不用说了。

而这些传武的动作，在现代格斗比赛里可都是明令禁止的。

所以自然而然，咱们的传武在很多人看来就没落了。

而这次阳光集团赞助，并且打算培养一批格斗类的运动员，目的就是为了让这些运动员。

把咱们传统的武术，和现代格斗结合起来。

以前咱们也没人这么干过，最多也就是把传武里面的一些擒拿技巧，融合了空手道和摔跤的技术，给搞出一个散打来。

可目前这散打，拿到UFC，那也是送菜的份。

所以阳光集团这次，就是想培养一批国内格斗界的领军人物。

能够审时度势，把咱们国内的林林总总的格斗技术，给融合到一起。

在结合世界上当下流行的一些格斗术，比如巴西的柔术，还有泰国的泰拳等等。

融合之后，研发出一种新的格斗术。

毕竟自从布鲁斯李之后，咱们这边已经多年没有出过什么闻名世界的格斗家了。

而综合格斗如果做好了，那在将来可是一门大生意。

不光是搞各种比赛，最主要是将来这些运动员转型之后。

还可以去拍电影，或者开道馆，都可以把咱们的新格斗术发扬光大的。

遥想当年布鲁斯李也非常可惜的，才刚刚发明了截拳道，还没等发扬光大人就没了。

然后他的截拳道也就没落了。

可即便他身故了，可他开创的功夫流和带来的功夫热，却影响了一代又一代的华人。

尤其是香江电影，更可以说是充分享受到了布鲁斯留下的功夫热的红利。

拍摄了那么多的功夫电影，赚了一波又一波。

可是随着当年和承接红利的那一批功夫人老去之后，咱们的功夫片已经出现了后继无人的场面。

不光是香江，大陆这边也是，很多武侠片，和功夫片，都已经没有人拍，也没人喜欢看了。

这对咱们的文化传承而言可不是一件好事……