168陈飞教四百米，新兵受益

陈飞好声安慰着几个新兵。

四个新兵本来都是惶恐不安的，但现在被陈飞这么一劝，渐渐安定了下来，不再那么紧张了。

陈飞见大家都调整好了，而且此时其他班的人也都散了，正好给了他们一个机会，于是站起来道：“好了，下面我来教大家怎么跑四百米障碍吧！”

几个人来到起点位置站好。

“四百米障碍这个课目对我们陆军非常重要，为什么非常重要呢，大家有没有想过这个问题？”陈飞看了一圈，最后定格在何军身上：“何军，你来说说，我们为什么要练四百米？”

“报告，因为四百米障碍模拟战场真实环境，把四百米障碍练好了，我们在进入真正的战场时才能轻松通过各种障碍，增加存活几率！”何军低着头，声音弱弱地说。

要是高城在这里，肯定又要一声大吼了：“你女人变的吗？声音像蚊子哼一样！”不过陈飞却没有，而是笑着鼓励道：“何军，你懂的不少啊，你的分析很专业，实话实说，我们钢七连有一些老兵四百米障碍成绩非常优秀，但直到退伍他都不知道为什么要练四百米？也不知道这些四百米障碍为什么要设这些课目？”说完，陈飞看着其他人，微笑说道：“何军表现不错，大家给他呱唧呱唧！”

几个老兵早得了陈飞的暗示，听了这句话，连忙啪啪啪啪鼓掌，许三多更是卖力，手都拍红了。

何军愕然地抬起头。

陈飞微笑着朝他颔首。

何军吓了一跳，急忙又低下了头。

对于何军的表现，陈飞不以为意，继续讲解：“四百米障碍这个课目，不同的军种，不同的部队，设置会有不同，比如海军陆战队和武警部队的四百米跟我们的就有些不一样。

海军陆战队会有很多跟海战和轮船相关的训练，但我们钢七连这里却都没有，因为我们是陆军，陆军的作战环境跟海军陆战队是不一样的，也就是说，我们的这些障碍不是随便设置的，每一种设置都有每一种的目的！”

“比如这个三步桩，其实这里共有五个桩，正向通过时需依次跨越右侧一条直线上的三个桩，反向通过时则要一左一右依次跨越五个桩。右侧三个桩心之间距离都是2.3米，每个桩高十公分。”

陈飞很详细的介绍。

这些东西之前也有讲解，但讲得比较粗糙，没这么细致。

“跑至起跨线前缘时，一只脚蹬地，另一只脚向前跨出一步，用前脚掌踏在桩面上，蹬地脚再向前跨出一步，踏在第 2 桩面上，起跨脚再踏在第 3 桩面上。注意重心放稳，控制好落脚点。”

他一边讲一边亲自示范。

“这个障碍技术要求不高，但我刚才也看见了，这个障碍反而成了很多新兵的拦路虎。大家为什么害怕？我想，很可能是新手往往害怕伤着脚踝，心有畏惧，我觉得你们可以这样试一下，你不要把这些东西当成障碍，你把桩想成一个个地鼠，你不是来跑障碍，你是在打地鼠。”

打地鼠？

几个新兵眼睛一亮。

“李牧，你来打个试试！”陈飞见大家来了兴致，连忙下令。

“是！”

李牧一步踏出。

他后退几步，助跑了一小段距离，然后砰砰砰的几步就踏了过去。

“班长，感觉真的好多了——”李牧大喜。

“报告——”

“讲！”

“班长，我想也试试打地鼠！”南宫远兴致盎然。

陈飞让每一个人都试了一下。

如果做得不错，鼓励强化，让他连续几遍练习，形成肌肉记忆，如果做错了，温声纠正，重新教学。

【叮——你详细讲解，丰富了大家的知识储备，你亲自示范，把最好的技巧告诉了大家，你又形象比喻，用新兵喜闻乐见的方式消除了大家的心理障碍，猎人小队的新兵进步很大，猎人小队的凝聚力+4，战斗力+4】

悦耳的声音响起。

这一天早上，陈飞带着大家一直训练到快要吃饭。

这一次训练，大家收获颇丰。

一方面，陈飞教了新兵很多知识，详细到每一种障碍怎么过、有几种方法，他甚至为不同的新兵设计了不同的过障方式。

另一方面，他通过各种方法各种技巧，帮助新兵们克服了心理障碍。

新兵们的成绩虽然提高不多，但心理上的提升却是非常大的，所以这一天早上的训练结束，大伙儿都喜笑颜开，信心满满。

在这一场训练中，老兵帮助新兵，手把手教，不做事情的时候，老兵就在一旁做着保护，防止新兵跌伤或者是摔伤，新兵老兵一起合作，所以这一天早上训练下来，老兵和新兵之间的关系更加融洽了，相互之间也更加了解，班组凝聚力进一步提高。

“好了，时间也不早了，大家先回去吃饭吧！”

陈飞解散了队伍。

“班长——”成才喊了一声。

陈飞扭头，见了成才的神情，顿时就明白他是什么意思了，于是故意放慢脚步。

两个人最后一起离开。

“班长。”成才咧着嘴笑。

陈飞没说话，只是沉默走着。

往前走了几步，成才这才低声道：“班长，刚才的训练，我看大家进步都很大，所以我有个问题不明白，这些东西其实早上伍班长也讲过了，可是......”

“你是想问为什么我刚才讲解的效果却比伍班副讲的要好很多，是吧？”

成才点点头头。

“你还记得读书时候的事吗？你还记得当时老师是怎么做的吗？”陈飞反问。

“啊？”

“比如你初中的时候，你的班主任？他在讲台上讲和来到你面前单独对你讲，效果一样吗？你觉得哪一种方式要好一点？还有，老师大骂着讲和笑着讲，哪一个效果更好？”

成才低下头，凝神想了好一会儿，这才勐地抬起头，恍然大悟。

【叮——你的启发点拨了成才，他在怎么才能带好一群新兵的路上又前进了一大步，你的副班长有了进步，对新兵的训练更加上心，更有技巧，方法方式更加成熟，你们猎人小队的战斗力+2，凝聚力+2】