“你……”

杨朵差点没被她一番话给气死，气的连自己伪装小白莲这一点都忘记了，愤愤不平的离开。

江暖心里感叹，难怪顾淮南在外面一天到晚的都是冷着一张生人勿进的脸，虽然有距离感，但也是有好处的。

起码，表现的冷酷一些，烦人的苍蝇就少一些。

所有人检测完毕后，相应的数据，都同时录了进去，几个教练商量着，快速的根据每个人的情况，给她们量身制定了训练项目。

李磊拍了拍手，训练场一下子进来了十个穿着运动服，满脸严肃的女人。

“以住所为单位，三个人一组，今天什么都不做，就按照我给你们每个人指定的训练项目完全部完成为止，这些是安排监督你们的人。”

众人各自拿到了各自的训练表，一眼看过去，个个都有种晴天霹雳的感觉。

“什么，围着外面的大场地跑十圈？”

“跑步算什么，我这个更变态，居然要做完标准的俯卧撑五百个？我五个都做不了啊。”

“这都是什么训练啊，太多了吧。”

“多还是少都是次要的，关键是，一天之类要完成这些，根本不可能啊。”

“不抓紧时间训练，吵什么？”黄珊走过来，沉着脸呵斥道。

“黄教练，这么重的训练项目，一天根本完不成啊。”

“是啊教练，减少一些吧。”

众人纷纷开始提出各种要求，实在是被这训练计划吓到了，要知道这才第一天，接下来还有四十来天要度过。

江暖看着手中的计划表，深吸一口气，哪怕做好了准备，但此刻也忍不住有些腿软，但也没开口。

因为她知道，这些教练，是不可能答应的。

果然。

黄珊也没发火，只是淡淡的道：“今天的训练视频我会一个个的查看，若是被我发现，有谁在留有余力的情况下，选择了偷偷摸摸的偷懒，那不好意思，将直接被剔除，收拾东西走人。”

她说完看向了一旁负责监督的是个人：“你们注意查看进度，如果出现有谁不愿意做，不想做，或者累了，觉得苦发脾气的话，直接告诉我，我亲自给她收拾东西，滚蛋。”

现场一下子变得鸦雀无声。

众人面面相觑，哪怕心里不满，这会儿也不敢在说什么了。

一天的训练，就这样开始了。

对于所有人来说，训练的第一天，时间过得是那样的漫长，训练场上摊倒了一大片。

三十个人每个人手腕上都戴有一个智能手环，没有特殊的密码是根本无法取下来的，这个可以随时监测道每个人的身体状况，运动极限等等。

一天下来，所有人累的连话都说不出来了，只想回去倒在床上休息。

艰难的回到别墅的房间，又累又饿，但送上门的晚餐，是一份蔬菜沙拉，一份无糖牛奶，还有一份光水煮的鸡胸肉。

少油五盐，还真是标准的减肥餐啊，但在训练一天的情况下，在吃这种寡淡无味的东西，真心能让人吃土。

各种不满声，从各个别墅内响起来。

但晚餐只有这些，为了肚子不难受，还是要忍着吃下去。

第一天，这几个教练，就直接用最简单粗暴的方式，让所有人都深刻体会到了，自己接下来一个多月，将会是什么样的生活。

江暖忍着灭顶的困意给自己洗了个战斗澡，然后拿出银针，给她大腿小腿的几个穴位扎了几针，用来快速活血化瘀的。

在配合上医学的手法进行按摩，这样第二天才不会出现浑身酸疼的迹象。

事实证明，不是每个人都能吃的了这种苦的，第二天的时候，就有五个女艺人直接退出了，剩余的还有二十五个人。

对于这些，几个教练就面色入场，依旧按照最严苛的要求，给他们制定着各种训练计划。

除了体能体脂的训练，接下来还有表情，姿势，仪态管理，高跟鞋走位等课程，每天都被排的满满当当。

一开始还有些小心思的众人，没过几天，就什么心思都没有了，每天都累的跟狗一样，根本没有多余精力想其他的。

但杨朵，绝对是里面最不安分的一个，偏偏她不安分的对象，只针对江暖一个。

训练场地外，二十多个女艺人都在跑圈，提前跑完了自己的项目的人，可以去树荫下面休息一下。

江暖才走过去，杨朵就拿着两瓶水走了过来，脸上带着无害的笑容：“筱筱姐，你累了吧，这是给你准备的水，就剩这两瓶了。”

本来不打算接的江暖，一听最后一句动作一顿，犹豫了下还是接了过来，水都是统一的，应该没什么问题。

但事实证明，她想到有点少。

江暖将瓶盖一拧开，刚递到嘴边就顿住了，鼻息微微一动。

虽然很淡很淡，但她敏锐的嗅觉，依旧察觉到，这瓶矿泉水里，竟然含有酒精的成分，她脸色沉了下来。

一开始几位教练就说过，除了只能吃训练所提供的餐食，喝的牛奶外，其余的都不能吃，尤其是酒，更是碰都不能碰。

这女人，是想让她犯忌么？

江暖拧上瓶盖，直接将这瓶水塞进了她怀里，然后毫不客气的将她手里的另一瓶抽走了。

“哎，筱筱姐，你那我的水干什么？”她一愣立马道。

“你的水？有写你的名字么？”她淡淡的道。

杨朵一怔，随即气闷：“但这两瓶水确实是我拿过来的。？”

“这里有规定，不管是吃什么还是喝什么，都不能浪费，只能拿一个人的份，不够才能继续拿。”

“你的意思是，你一个人拿两瓶水，可以喝完？那行，我看着，你喝吧。”她双手环胸，好整以暇的看着她。

杨朵脸色一僵，不知道该怎么反驳。

“或者，我去让教练来，盯着你喝？”

她立马道：“不用了，筱筱姐说的没错，我一个人确实喝不了两瓶水，这瓶水，就给筱筱姐吧，我先去训练了。”

江暖看着她离开的背影，眯起眸子，不知道在想些什么。