三天后。

今天是方瑜回归现实的第六天。

周六。

所以，方瑜终于不用再上班摸鱼了。

早上的时候，方瑜先加持了【狂猎】面具后，给自己录了一个教导视频，便下去晨练了。

方瑜跑到了自己小区后面的一个人工湖公园那里。

大早上的，此时已经有很多晨跑的人和锻炼的大爷大妈在活动身体了。

来到了一处草坪，选了一个不太起眼的树荫底下，他走了过去。

这处草坪上，不止方瑜一个人。

有几个大爷大妈也在草坪上挥舞着花扇和软剑在锻炼。

在不远处，还有一个身材不错的小姐姐铺了瑜伽垫，正在练瑜伽，走道上，很多年轻的男女正在跑步。

方瑜去的草坪是观光草坪，虽然外面挂着请勿践踏草坪，但显然并没多少人听。

这块草坪，只要进去的人不多，一般不会有人过来让人离开。

所以，每天早晨，这块地方就是锻炼的风水宝地。

方瑜站定在树荫下后，开始生疏的练起虎行拳的架势。

虎行拳的练法有分为两种练法。

一个是快打。

就是速度较快的练法，但是，这种练法适用于有假人木桩，主要锻炼出手速度和肌肉记忆。

另一个是慢打。

这个打法，参照大爷们的太极拳。

但是，别看它慢悠悠的，实际上，这个练法才是锻炼身体，增加气血的。

有人可能会说，慢悠悠的，怎么锻炼？

实际上，这就是这些国术的秘传了。

嗯，国术。

现实里一般都称呼武术，国术的叫法也有，但不多，而系统传输记忆里，一般叫国术，武术在记忆里，似乎更像是表演性质的一种运动。

方瑜感觉这么叫好像也挺带感的，也算是区分系统虎行拳和正常武术的差异吧。

所以他也把虎行拳称为国术。

言归正传。

大家应该都明白，有时候，有些姿势人体光是摆出来，都会十分困难。

而有些姿势，摆起来后，摆的越久，身体越承受不住。

就像是金鸡独立——单腿站立，白鹤亮翅——双手平举。

动作简单，但随着时间的推移，难度是呈几何上升的。

虎行拳的慢打就是这个原理。

它有几个特定的姿势，只要摆出来，固定个一分钟，正常人都会累的大汗淋漓。

这些姿势的难度也是一个比一个大。

每次练好一个姿势后，方瑜都得活动下身体后，再练下一个姿势。

也因为这个特点，这种慢打又被称为定法。

整整七个姿势，方瑜全部练完后，浑身上下就像是下雨一般，到处都是汗水。

身体锻炼完毕后，方瑜照着视频里自己演示的放松肌肉的手法让身体好好放松了一下，然后开始练习站桩。

一边调整姿势，一边调整自己的呼吸。

虎息法。

这个呼吸法并不是一定要用鼻子呼吸。

其实更多时候用的是嘴来呼气吸气。

这种耗费体力的锻炼后，补充氧气光靠鼻子，很容易不小心就会岔气。

方瑜学的呼吸法，是以口腔吸气哈气为主，鼻腔为辅的锻炼法门。

主要作用没那么神奇，其实就是放松肌肉。

包括站桩也是。

稳定好身体肌肉，以及方瑜还未能理解的“气血”循环后。

这个晨练才算是结束。

方瑜回到了自己的公寓，冲了个澡，又再次给自己松了松筋骨后，这才出门进行今天的任务。

方瑜今天的任务就是前往远海梅定区的周氏武馆。

梅定区的周氏武馆是它的主道场。

方瑜今天过去就是为了将“虎脂膏”药方送过去，了解下自己爷爷的故事，顺便看下虎形拳和自己的虎行拳，到底有什么差异。

地铁加公交，两个小时之后，方瑜骑着共享单车就到了自己的目的地。

一个古朴的红木大门，门口两边坐落着两只石狮子。

一块黑底金字的牌匾上，龙飞凤舞的写着四个大字。

周氏武馆。

但是很奇怪的是，这时候正常是已经开门了的，但这里的大门却是关着的。

或许是看到方瑜一直在这里徘徊，旁边有个清扫道路的环卫大爷对着方瑜开口说道。

“那个小伙子，你是来报名学拳的吗？”

方瑜回头，看到了身穿橘红色外套的环卫大爷。

“是啊，大爷，这...今天是没开馆吗？”

面对方瑜的问话，大爷摇头笑了笑，然后说道。

“这里是正门，只有重大节日才会开，喏，往前走，左拐，有一个石质拱门，门口有保安，那里才是你们进去的地方”

大爷说完话，就低头继续扫地了，一副事了拂身去，深藏功与名的模样。

方瑜对着大爷说了声谢谢后，就顺着道路往前走，果然，走过一个拐角，前面就有一个拱门，一个保安亭在外面设着。

这拱门很大，水泥路上有车辆进进出出的，其中不乏一些豪车。

旁边还有一个人行通道，一个个人都在那出入。

人群中有不少穿着一身黑色劲服的男子，衣服的背后有一个大大的周字。

想来应该是武馆的学徒吧。

方瑜走上前去，很顺利的就走了进去。

进去后，方瑜才发现，这里面居然是一个十分大的场地，场地内有很多古朴的建筑，道路四通八达的，很多像是旅人一样的人在这里面拍照，游玩。

方瑜见怪不怪的看了几眼后，又回到了保安亭，对着保安大叔问道。

“你好，我是来报名学拳的，请问报名的场地怎么走？”

保安大叔听到了方瑜的话后，瞄了方瑜一眼，随后伸出手，说道。

“身份证带了吗？”

方瑜点了点头，他之前在网上查到过，知道报名的需要提交身份证的。

“那你跟我来~”

说着，保安大叔出了保安亭，带着方瑜向着旁边的一条通道走去，不一会儿就看到前面有一间红木房，屋门前还放了一个牌子。

“报名处”

保安对着那里指了指，说道。

“就是前面了，你就自己过去吧”

说完，保安大叔就直接转身，头也不回的走了。

方瑜看了看眼前的报名处，迈步走上前，直接踏入房屋内。

而进入房屋后，方瑜发现，别看外面古朴，里面却很是现代化，有休息区也有前台，整的就像是一个招待处一样。

方瑜之前的想法其实就是过来直接看看这些学员怎么练拳。

但是经历过这些后，他就知道自己想当然了。

如果不报名的话，估计连真正的训练场地都找不到。

但他本来也不是过来报名的，索性就直接来到前台，对着前台靓丽的小妹开口说道。

“你好，我是来送东西的，你看你能联系到武馆的负责人吗？你告诉他，方天威来找周大炮了”

前台小妹：？？？