校迎新田径运动会已经仅剩女子1500米、男子3000米以及4X400米接力这几个项目了，投掷类以及跳高跳远一类已经全部比完。

今天一到校，刚来到场地，班主任就找上了丁卯和崔苗。

“丁卯、崔苗，今天你俩每人还都有比赛，这个接力赛你俩还能上吗？要是不能的话就不要勉强，毕竟咱们班的积分已经够高了！”

看到老师关切的神情，丁卯淡淡一笑说道：“没事的老师，我这边可以参加接力赛，这么点运动量对我没什么影响！”

丁卯清楚，即便自己把这当做一堂普通的训练课都能稳稳的拿第一、破纪录，更何况这么点的运动量连一堂普通训练课都算不上。

“老师，我也没问题。”

崔苗回答的斩钉截铁，今天的她格外高兴，说起话来都神采奕奕！

老师见他们二人态度都这么淡定，点了点头说道：“行，那等下接力赛你们都上，量力而行，不要伤着身体！”

老师嘱咐完，比赛也正式开始，首先便是一年级组男子4X400米预赛，因为有十二个班，仅有八个跑道，所以还是要有预赛的，如果仅有八个班参加，那便可以直接举行决赛。

丁卯依旧还是跑最后一棒，毕竟只要差距不离谱，他最后都能追回来！

还好，前三棒比较稳定一些，一直都在第三名的位置，并且与第一名的班级差距也就六七十米的样子。

因为每一个组只淘汰两个名额，因此丁卯也并没有太过发力，进入决赛就好。

毫无意外，女子组也同样进入了决赛，毕竟有崔苗和余思雅两个人呢。

等其它年级组的预决赛结束，这边也迎来了决赛。

到了决赛，因为一个班级里有校体育队的，所以前三棒的差距比预赛时可要大多了，与第一名的班级足足差了近百米。

丁卯接过接力棒，便奋力直追，他本身个子就高，因此快速奔跑起来就显得动作极其舒张。

这种速度之下爆发的美感，和这种后来居上的视觉冲击感让人内心振奋，使得观赛的同学如打了鸡血一般呐喊加油，似是比场中比赛的人还要紧张激动。

此时丁卯班级卡在第四的位置，丁卯仅用了不到150米就追上并反超一人，过了200米后在弯道又超越了一个，此时前边仅剩一人，并且距离已经缩小至十几米。

400米是一项一直处于高频率冲刺的项目，若是分配不好体力，或是耐力不足，最后很容易产生肌肉缺氧以及力竭。

然而丁卯在这样高频率的运动中，不但没有力竭，最后的冲刺反而更快，最后虽然差距不大，但还是很明显的快人一步取得了第一名。

女子组较量也很是紧张，尤其是最后一棒赵雅甜和余思雅的较量。

因为前面有崔苗打下的基础，所以一直都处于领先的状态，即便余思雅的成绩没有赵雅甜好，但想要追上也是比较吃力。

虽然训练的时间短，但也不是白练的，最终两人几乎同时撞线，不过身材的优势还是让余思雅笑到了最后。

崔茵那便就没什么好说的了，毫无疑问又是第一。

丁卯发现此女无论是各项体能，还是心理素质，以及坚韧的性格，简直太适合走体育或者从军的路子了。

若是早几年就能进入体校，并且能入专业队训练，现在的成绩绝对会很高！

当所有的4X400米接力结束，很快便来到女子1500米的决赛。

“苗苗，不要紧张，控制好节奏和速度，就当是平时的训练对待就好！”

丁卯怕崔苗没有参加过这种比赛的经验，前面为了拉开差距会提前消耗掉体能，最后出现力竭的情况！

如果都是专业的，前期基本都是卡好位置掌握好节奏跟跑，最后的三百米才是真正的较量。

可这毕竟不是专业的，崔苗也没有什么比赛经验，丁卯不得不关心的叮嘱一番。

“嗯，我知道，放心吧！”

随着发令枪的声音响起，比赛也正是开始，让丁卯担心的事情还是发生了。

因为都没有比赛经验，有人前期就开始不留余力的冲刺，这也让同时没有比赛经验的崔苗乱了节奏，怕被拉开太远，硬是跟了上去。

果然，刚出去二三百米，之前冲在前面的那几个人就出现了乏力的现象，腿沉的几乎抬不起来。

而崔苗虽然不至于出现力竭的情况，但因为乱了节奏，呼吸也变得沉重了起来！

丁卯见状，赶紧来到跑道外围，在其经过的时候一边沿着跑道外侧跑动，一边高声喊道：“调整呼吸，把节奏放慢一些，注意摆臂幅度，心情放松，想一首有节奏的音乐，跟着音乐拍子把脚下的节奏控制好！”

崔苗此时已经香汗淋漓，吃力的点点头，便按照丁卯说的，开始慢慢调整。

果然，把节奏控制好以后，也不在那么吃力！

“对，就一直按照这个节奏跑就行，加油！”

又是一圈过来，丁卯发现崔苗已经把节奏给稳了下来，也终于放心了！

最终意外没有发生，崔苗如愿以偿的取得了第一名！

到了崔茵比赛的时候，丁卯同样叮嘱了一番，但时候根本就没有这个必要，因为根本就不需要别人带节奏，她自己就会带。

即便有崔苗的例子，依旧无法对其有什么改变，枪声一响，她就率先冲了出去，直到与众人都拉开距离，才适当的减速，自行调整节奏。

从她第一天跟着丁卯训练，讲让丁卯看到了她性格里的坚韧品质。

最终凭借超强的意志力，不但完成了比赛取得了第一，还打破了校运会的记录！

最终广播声音响起的时候，让丁卯没想到的是，崔茵最终成绩不但突破了5分大关，也超出了女子二级运动员的水准！

当各年级组1500米比赛结束，也来到运动会的最后一项，男子三千米决赛。

这一项就更不可能会出现意外，七圈半的比赛，已经不再是套圈那么简单，而是套几圈的事情了，甚至连第二名都没有逃脱被套圈的命运，记录也毫无疑问又被他给破了。

当所有的比赛结束，学校也正式开始放起了十一长假。

凭借上一世记忆丁卯知道，体校也马上就要搬家，看来也是时候找一个合适的训练场地了，毕竟几个女孩的体能已经没什么问题，也该教她们真正散打的技巧了。

只是让丁卯头大的不仅是场地问题，他还要找一两个最好有些基础的示范助教。

拳法和腿法还好说，可是摔法……

她们三个毕竟是女孩，没有示范他就得亲自上手，终归是有些不便。

丁卯一边想着一边和几个女孩走出了校门，就在这个时候赵雅甜的声音在后面响起！

“师哥等等我！”

闻言，丁卯便招呼几个女孩放慢脚步，等着赵雅甜追上来。

赵雅甜追上来后看着三女与丁卯在一起，便问道：“师哥，他们也是体校的学员吗？”

“不是，她们几个是想和我学一些防身技巧，所以一直跟着体校学生在训练！”

“哦，原来是这样，不过她们都很厉害啊！您好我叫赵雅甜，是丁卯的师妹！”

三女闻言也都热情的与其打招呼，崔苗和余思雅之前便知道赵雅甜，因此也比较熟络。

“对了还没问你呢，找我是有什么事情吗？”

“看你说的，好歹我也是你师妹，找你就一定要有事情吗？”

“哪能，这不是怕你给忘了才问一句的！”

“嘿嘿，逗你了，没想到师哥还会防身术啊！那正好，带上我一个呗，本来也想着跟你一起训练提高提高成绩的，我现在就二级水品，高考也就只能加分，文化成绩不过没用，要是能突破一级，那上个大学就简单了！”

丁卯想了想，现在崔苗她们三个女孩，若是需要对抗练习，还真不方便，何况他也不在乎多教一个。

于是说道：“你想来，我还能不同意啊！不过最近体校应该要搬家，估计中长跑队训练有段时间都要在公路上，而我们散打课也得找一个合适的室内场地，并且最好再找一个男生助教跟着练，不然教起来不太方便！”

“室内场地我没办法，但男陪训好说啊！市摔跤队回来的郝泽鹏就在咱们高中，和我一个班，这次校运会他报名的都是投掷项目，估计你没看见，以前在体校的时候他就听你的，喊他来帮忙，还不得屁颠屁颠的！”

“那太好了，你联系下他，等把室内场地弄好了，叫他一起过来！”

这时候崔茵说道：“室内场地也好弄，之前肖天的那个台球馆被我接手了，场地肯定够大，改造一下就行！”

“行，那这两天我找人给弄一下，弄好之后咱就搬到那里训练！”