前一天没有称重，周五吃的炸鸡，还有烤肠，今天早起体重135.2斤，上升了0.8斤，周末吃了烤肠，其他的应该是健康不涨称的吧，要是不说减肥的话，体重还算保持的不错。

郝平凡周末煎了烤肠，大早上胃口就这么好，也吃不腻，吃了苹果，黄瓜，把屋子收拾一下。

抖抖上有人给郝平凡评论是三个抠鼻孔的表情，当时发的是甜食面包肉松之类的，刷到的时候还在想，为啥要评论这个表情，很微妙啊，再一看日期月初的。

郝平凡觉得应该是别人看到觉得减肥不应该吃吧。

郝平安刷短视频，比较热门的，就是一个250多斤的胖子减肥但是又复胖了，最让人讨论的不是减肥，而是有剧本的引起争议引导别人评论。

原先几个月都是发的大多是黄焖鸡披萨之类高热量食物，都说吃的有一个鸡舍了。

中间穿插着剧本一样的被甩、和好再甩再和好，然后就拍哭的视频。

最近的话视频里男主角出现了，但是评论也是觉得是一直都有的。

郝平凡被筷子木刺弄得伤口快好了，真慢啊，没法洗头洗澡。

收拾东西，又不知道碰到哪里了，手背皮蹭破了，真是皮太薄了，容易破啊。

郝平凡觉得买东西自己做，确实很划算啊。买的种类还多，蔬菜补充营养，比较健康。从小不爱吃菜，只喜欢吃肉，身体有炎症，生病了会不容易好。

有炎症的话，有伤口不容易结痂愈合，还特别容易口腔上火，口腔溃疡。

再加上郝平凡不知道啥时候长的痔疮，严重的会便血。需要吃消炎药消炎。

小灾小病的，虽然不是生命危险，但是折磨人是难受的。

郝平凡晚上的时候感觉到小肚子有点疼，算算例假快来了，希望赶紧来吧，不过感觉不能趁周末来了，不过没事。

郝平凡还是决定按照原计划下周进行辟谷清肠吃了一周食物了，胃口越来越好了。饿的越来越厉害了。

郝平凡觉得吃的太多，血压有点高吧，觉得头疼。

要是辟谷不行，那就吃鸡蛋吧，看看能不能运动下，暴汗衣不能机洗，只能手洗，会滴水，那当时候用盆子接吧。

棉袄好久没洗了，洗了后，郝平凡发现刮大风了，特别厉害，一刮风天气就降温了，希望棉袄赶紧干吧，要不天冷，没厚衣服穿。

晚上躺床上，郝平凡都感觉有点冷了，天气还是热点好吧，比冷了强，风吹的容易受凉，加上现在病毒厉害，容易在受凉机体免疫力低下的时候，趁虚而入。

郝平凡中午切了一整个青萝卜，放了蚝油味极鲜黄豆酱油醋汁，把辣味掩盖了，煮了龙须面，吃到最后感觉有点咸了。

晚上吃了小葱炒鸡蛋炒白玉菇，煮了龙须面，第一次吃白玉菇，感觉还好，有蘑菇的味道。

吃了龙眼，感觉不甜，不太新鲜吧，或者不是应季水果，不过能尝尝，补充营养还是不错的。

郝平凡取关了那个挑战35天辟谷的博主，还没坚持成功呐，即使知道是卖货的。但是出乎意料的居然是让人交学费参加辟谷减肥营的。

辟谷21天加复食21天，居然要收费6500多元，还回复别人说不贵。

其他减肥训练营，交一个月三四千元，最起码还让吃点饭，有运动器材。

他这个交6千多元，辟谷就是不吃饭，就算补充维生素，就算大品牌多维片，一瓶100粒，才1百多块钱，复食的话，也是要少吃或者基本不吃的。

纯粹就是睡着觉就把钱赚了，真是良心去哪了，心太黑了。太反感了，直接取消了，也不用移除粉丝，毕竟没有回关。

郝平凡又在短视频平台搜了别人辟谷视频，有个说是退伍军人，吃太多就长到2百多斤。

说是退伍，这个没法验证，也许是打着幌子，为了给人好印象。

这位是记录辟谷28天，复食28天。方法是早晚一杯蜂蜜水，其他时间就煮红枣枸杞桂圆，啥时候想喝就喝。不让喝红糖水。

不过他可能忘了，他是男的，女性需要谨防例假的问题啊。

郝平凡晚上的时候，觉得好冷，牙齿发颤了。

郝平凡想起来了，为什么一直打哈欠，白天一天都没喝黑咖啡，怪不得呐。

嘴唇有点干，今天基本上没喝水，收拾屋里，打扫卫生，有些累，有些忙，给忘了。

窗户应该是关了，难不成空间太大才感觉好冷吗？不应该啊，今年天气好异常，都4月了，5月初就立夏了，居然还是那么冷。

躺在床上，都晚上10点了，外面喇叭还在嚎着炸串，真的有人买吗？

郝平凡还特意在短视频简介里写了取关的人让把她也移除粉丝，还是有人骗粉。没办法，没素质的太多了，找出来，取关，拉黑。

郝平凡觉得周末吃的好健康，都是绿色蔬菜，没吃啥高油高糖的，感觉吃的也挺健康的。

房间里窗帘好避光啊，对面都有人住，所以睡觉换衣服之类的，要拉上窗帘。

晚上郝平凡拉上窗帘后，房间好暗，睡觉的确不应该有光，光不能太亮，不容易入睡，暗的挺好。

有个不用的以前的小手机，暗的时候就打开手机灯，有光，还不是太亮。

今年5月6号就立夏了，再不减肥，这一年又过去了，天天嚎着减肥，是为了吓唬身上的肉肉吗？

家里还有洋葱，土豆，还有一个青萝卜，下周想辟谷减肥，什么东西不容易坏呐？就先吃容易坏的，不好吃的吧。

上次炒的辣萝卜把辣味压下去了，再放点面条，觉得还好，不是那么难吃。

土豆在老家做过切块，切条，炒菜吃，不管怎么做，都不会难吃。

洋葱的话，郝平凡在老家也做洋葱炒鸡蛋，有些刺激眼睛流泪，切的形状乱七八糟的，不过这个一炒就不辣了，洋葱也可以生吃凉拌，不过一般不尝试，吃着有一股奇怪味道。