清晨，阳光透过窗户洒在宝宝的床上，宝宝睁开眼睛，新的一天开始了。今天，他将在爸爸妈妈的引导下，学习积极应对不同情绪的策略。 宝宝来到客厅，看到爸爸正在看一本关于情绪管理的书。爸爸看到宝宝，放下书笑着说：“宝宝，今天我们来聊聊情绪，你知道我们会有各种各样的情绪，像快乐、悲伤、愤怒、害怕，而我们要学会怎么积极地应对它们哦。” 宝宝好奇地问：“爸爸，为什么要积极应对情绪呢？”爸爸回答道：“宝宝，如果我们能积极应对情绪，就可以让自己感觉更好，也能更好地和别人相处呢。比如说，当你感到悲伤的时候，如果一直沉浸在悲伤里，就会很难受，但如果我们有办法让自己快乐起来，那不是很好吗？” 妈妈从厨房走出来，端着一盘水果，她听到爸爸的话后说：“宝宝，我们先来说说悲伤这种情绪吧。当你感到悲伤的时候，你可以试着去做一些让自己开心的事情。比如你可以看一本你喜欢的故事书，或者吃一块你最爱吃的蛋糕。” 上午，宝宝在自己的房间玩积木。他正搭着一座高楼，可是不小心碰倒了，高楼瞬间变成了一堆积木块。宝宝的脸上露出了悲伤的表情，眼眶里泛起了泪花。爸爸走进房间，看到宝宝的样子，他蹲下来说：“宝宝，高楼倒了是有点让人难过，不过我们可以重新搭起来呀。而且你看，现在这些积木散落在地上，我们还可以搭出其他有趣的东西呢，比如一个城堡或者一座大桥。” 宝宝听了爸爸的话，擦了擦眼泪，开始重新搭积木。这次他搭出了一个漂亮的城堡，脸上也露出了笑容。爸爸说：“宝宝，你看，当你遇到让你悲伤的事情时，换个角度去想，然后去做一些积极的事情，悲伤就会慢慢消失了。” 接着，全家去社区的小广场玩。在广场上，宝宝看到一个小朋友抢了另一个小朋友的玩具，被抢玩具的小朋友哭了起来。宝宝有些生气，他皱着眉头对抢玩具的小朋友说：“你不可以抢别人的玩具，这样是不对的。”抢玩具的小朋友不以为然，还对宝宝做了个鬼脸。宝宝更生气了，脸涨得通红。 妈妈走过来，拉着宝宝的手说：“宝宝，当你感到愤怒的时候，要先让自己冷静下来。你可以深呼吸，就像这样。”妈妈示范着深呼吸，宝宝跟着妈妈做了几次深呼吸后，感觉没那么生气了。妈妈继续说：“然后你可以用和平的方式去解决问题，比如和他讲道理。” 宝宝走到抢玩具的小朋友面前，说：“你抢别人玩具是不对的，我们要一起分享才对。如果你想玩，可以先问一下他呀。”抢玩具的小朋友听了宝宝的话，有些不好意思地把玩具还给了另一个小朋友，然后三个小朋友一起开心地玩了起来。 午后，宝宝和爸爸妈妈一起去公园散步。在公园里，他们来到一个小湖边，湖面上有一座窄窄的木桥。宝宝看到木桥后，有些害怕，他紧紧抓住爸爸的手说：“爸爸，我不敢走。”爸爸说：“宝宝，当你感到害怕的时候，不要害怕承认自己的害怕。然后我们可以试着去克服它。你看，爸爸会陪着你一起走的。” 宝宝犹豫了一下，然后在爸爸的陪伴下，小心翼翼地走上了木桥。他一步一步慢慢地走着，眼睛紧紧盯着前方。当他走到桥中间的时候，一阵风吹过，木桥轻轻摇晃了一下，宝宝又害怕起来。爸爸说：“宝宝，别怕，这是正常的。你只要保持平衡，继续往前走就好了。”宝宝深吸一口气，继续往前走，终于走过了木桥。他高兴地对爸爸妈妈说：“我做到了，原来克服害怕的感觉这么好。” 傍晚，全家坐在院子里乘凉。宝宝对爸爸妈妈说：“今天我学到了很多应对不同情绪的方法，我觉得我可以更好地控制自己的情绪了。” 爸爸笑着说：“宝宝，情绪就像天气一样，有时晴有时雨。我们要学会在不同的情绪天气里，用积极的伞来保护自己，让自己保持积极乐观的心态。” 妈妈也说：“宝宝，希望你以后遇到任何情绪的时候，都能想起今天学到的方法，积极地应对它们。” 随着夜晚的降临，宝宝带着对今天情绪积极应对策略学习的美好回忆，在温馨的家中进入了梦乡。在梦里，他或许正在一个充满各种情绪挑战的世界里，凭借着所学的策略轻松应对呢。