程轩他们拉伸完后，也是被周老往大门口走去，现在程轩他们已经养成，往哪儿走，就知道训练啥的习惯了。

往校门口走，肯定不是为了带他们出去玩儿。

肯定是为了大门口的长梯。

上百步的阶梯，等着他们去快速攀越。

来到梯子下面，周老说道，你们三人按照各自的能力，自己定休息时间，定量。

说完也是一旁坐着喝茶去了。

程轩他们也是做好了快速冲刺准备。

这个长梯一口气冲上去肯定是不可能的。

太高了！

上去了就从一旁的弯道下坡，下来。

然后再次冲上去。

一个训练爆发力，一个训练频率。

就在他们准备动时。

周老有提醒了一路，注意身体，别受伤，受伤了害得是自己。

程轩心想，周老你这个教练当的也太随意了吧。

只规定大方向，其他的全靠自觉啊这是。

接着几人也是按照自己的体力，和实力各自对长阶梯，开始发起了冲锋。

程轩冲出去的最快，频率特别快，就像两个小马达，不停的震动。

刘凯也是紧随其后，两只腿频率也快，不停的转换。

陈先闳前面还是努力跟上节奏，后面就有点腿部发软了。

耐力开始有点跟不上了。

但是还是在咬牙坚持。

几人接着训练了很久，刚跑完一组，就在那里休息过程中。

他们由于出了太多汗水，衣服都被打湿透了，程轩也是将衣服脱了，准备拧干再穿上。

刚脱下来。

从梯子上方也是传出了嬉笑声，原来是学习音乐的已经结束了，准备出去吃点东西。

李柔也和闺蜜在一起，从上面走下去。

一走到梯子上，看下去，就看到了程轩没穿衣服，在那里，拧衣服。

李柔眼睛里都开始冒金光了。

此时的程轩，全身肌肉匀称，没有一丝多余的赘肉。

而且不是死肌肉，全身都充满了爆发力。

不止是李柔看痴了，其他学习音乐的女生也看到了，好几个都开始流口水了。

这个身体太诱人了，这世界上还有这么强壮的身体啊。

现在这个时候，有没有抖音和其他APP，可以经常刷到健身博主。

他们又是一群高中生，还没怎么见过世面。

突然看到这一幕，也是全身荷尔蒙开始分泌。

此时李柔很快回过神来，还提醒了一下闺蜜，赶紧擦擦口水。

怪丢人的，她闺蜜也是听话，立马用手擦了擦嘴角。

下面的程轩也是突然发现上面一群人，吓得他，立马就把衣服套在了身上。

搞的一旁刘凯也是哈哈大笑。

搞得刚从斜坡下来的陈先闳一脸懵逼。

你这是笑啥呢。

然后看看程轩也没异常啊，不对程轩脸红了咋回事。

然后看看上面一群美女，心想，程轩难道是看见美女就脸红，不应该啊。

明明接力友谊赛还对观众飞吻呢，他不是那种社恐的人啊。

搞不懂就问，问这刘凯，你这是笑啥啦。

刘凯看了看程轩。

程轩也是一个眼神过来。

好像再说，你敢说你死定了一样。

刘凯也是回蹬回去。

接着也不怕把事儿闹大，对着陈先闳把事儿说了一遍。

陈先闳也是被逗得直乐。

一群音乐生也是很快，从她们面前走了过去。

路过时，那些女生还看了一眼程轩的身体。

不止是看，还吞了吞口水。

搞得程轩真想挖了坑跳进去。

这也太尴尬了。

他也是想起后世一句话，只要我不觉得尴尬，尴尬的都是别人。

再说了，我这么完美的身材，他们看了没找他们收钱就不错了。

接着这边训练结束，周老又带着他们去了器材室拿了他们最喜欢的垫子。

然后一屁股坐上去，那是一个舒服啊。

一天训练这么累，突然有个柔软的垫子，给自己躺着，那就不想动弹了。

周老走过来，也是对着陈先闳也是轻轻地踢了两脚。

陈先闳一脸生无可恋的表情。

怎么每次都踢我。

周老说道，因为我宝贝他们两个啊，踢受伤了咋办。

你我就不担心了。

陈先闳心想，我还不如不问，问了更伤心。

他们两个都是你的宝贝，我这个关门弟子算啥。

周老也是接着说道，你们接着训练俯卧撑和仰卧起坐。

你们做你们的，我说我的，你们听着就行。

这次我们市要举行一个青少年田径市运会。

参加比赛的年龄段要求是16岁到18岁。

我们市每个县都要参加，举行地点在主城的体育馆，这也是近年来我市举行的最大的青少年田径比赛。

每个县城都有三个名额参赛。

所以我们县里面要举行一次选拔赛。

选拔赛也不是每个人都能参加。

我们县城一共有五所高中，我们学校有新校区和老校区。

由于我们学校大，所以也被当做了两个学校。

所以共六个校区参加选拔。

每个学校有三个名额参加选拔，会进行一场淘汰赛。

所以会从18人里面挑选最快的三人参加青少年田径市运会。

我们学校的名额已经订好了。

说到这里，三人眼睛都开始冒光了，都想参加。

周老既然给他们三人说这个事，肯定就是他们三人是有人被选上的。

他们也知道第一人选肯定是程轩，他实力最强，又最稳定。

第二个是刘凯，也是实力强，最近进步又大。

陈先闳知道自己希望最小，但是自己也十分期望那个名额有自己一份。

周老也是没有卖关子，继续说道。

第一个名额，傅校长给了程轩。

说道这里，几人也是露出果然的表情。

但都希望周老继续说。

程轩你的实力最强，希望你能在市里面取得一个好的成绩。

第二个名次给了刘凯，刘凯最近进步是真的出乎我的意料。

这也是你应该得到的。

然后周老看了看陈先闳，说道:。

至于陈先闳你就别想了，你肯定是没有希望了，到时候你可以去当拉拉队，去给程轩和刘凯加油，还有按摩放松。

陈先闳本来正在做俯卧撑，一听到这话两只手都软了，一下就爬了下去，心想怎么每次受伤的都是我。

不让我参加就算了，还让我去当拉拉队，给他们两服务。

周老也是继续说道:我们学校的第三个名额，傅校长也是分配给了李天。

我不知道你们听过这个名字没有，但是你们肯定见过人。

就是之前跟你们友谊赛4×100米高二的最后一棒，他也是高二田径队的队长。